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SLEEP ONLINE SEMINAR

眠りの処方箋

布団に入っても、頭の中の音だけが止まらない。
そんな夜が続いているなら、今夜だけは、私たちに委ねてください。

日時2026年7月29日（水）21:00〜23:00
形式Zoomオンライン配信
参加費無料

EMPATHYこんな夜、ありませんか

子どもを寝かしつけて、リビングの灯りを消す。
やっと自分の時間だと思った瞬間、今日あった出来事が次々と頭に浮かんでくる。
言い忘れたこと、返せていないメッセージ、明日の予定。
「もう寝なきゃ」とベッドに入るほど、目は冴えていく。
時計を見るたび、じわりと焦りが募る。
気づけば、また今日も眠れないまま朝を迎える――。

布団に入っても、頭の中だけがずっと動いている

子どもが寝たあと、自分の時間なのに眠れない

「早く寝なきゃ」と思うほど、目が冴えてしまう

疲れているはずなのに、深く眠れた気がしない

眠れない夜は、あなたのせいではありません。

ひとつでも当てはまったなら、今夜のセミナーは、あなたのためのものです。

STORY眠りが変わると、日々が変わる

眠れない夜が続いていたころ、朝はいつも頭に霧がかかったようで、些細なことにイライラして、家族に強く当たってしまうこともありました。
「このままじゃいけない」と思いながらも、何をどう変えればいいのか分からないまま、時間だけが過ぎていく――そんな日々でした。
けれど、身体の仕組みを知り、眠る前の習慣を少しずつ見直していくうちに、気づけば朝の目覚めが変わっていたのです。
頭がすっきりして、些細なことにイライラしなくなり、子どもの話を最後まで笑って聞けるようになった。
仕事の判断も、以前よりずっと早くなった。
たった一つ、「眠り」が変わっただけで、毎日はこんなにも変わるのだと知りました。

これは、今夜のあなたにも起こりうる変化です。

CONCEPTコンセプト

眠れないのは、あなたの気合が足りないからではありません。
考えすぎてしまう夜も、力の抜き方を忘れた身体も、緊張したままの心も――すべてに、ちゃんと理由があります。

「眠れない夜に、科学と言葉と音楽が処方される。」

身体の仕組みを知り、言葉に揺られ、音楽に溶けていく。
科学（知識）× 習慣 × 言葉（朗読）× 音楽（ピアノ）、
4つの「処方箋」を、この一夜でお届けします。

今夜だけは、「眠らなきゃ」と頑張らなくていい。ただ、身を委ねてください。

FOR YOUこんな方におすすめです

子どもの成長ホルモンは、深い眠りの中でこそ、しっかりと分泌されます。
つまり子どもがぐっすり眠るためには、家庭の夜の空気を整える大人の「眠り」が欠かせません。
そして、子どもを寝かしつけたあとの数時間は、あなた自身を回復させる、かけがえのない時間でもあります。
あなたが眠れることは、あなたのためだけでなく、明日も笑顔で子どもと向き合うための、いちばんシンプルな方法です。

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不眠症・睡眠に悩む方

👶

子育て中で慢性的な睡眠不足に悩む親御さん

💼

良質な眠りでパフォーマンスを上げたいビジネスパーソン

PROGRAM当日の流れ ― 4つの処方箋

カメラオフ・パジャマ参加OK。そのまま眠りに落ちても大丈夫です。